Kopalnia formy
Kontakt
Zacznij już dziś!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami
+48 693 797 701
59-300 Lubin ul. Józefa Piłsudskiego 6
madejagata78@gmail.com
Individual Therapy
Czym jest trening EMS i dla kogo jest przeznaczony?
Trening EMS (elektrostymulacja mięśni) to nowoczesna metoda, w której impulsy elektryczne aktywują pracę mięśni podczas ćwiczeń. Dzięki temu w krótkim czasie możesz zaangażować nawet 90% mięśni ciała. To doskonała opcja dla osób zapracowanych, początkujących oraz tych, którzy chcą szybko wzmocnić ciało lub wrócić do formy po przerwie.
Jak często można wykonywać trening EMS?
Rekomendujemy 1–2 treningi EMS w tygodniu. To wystarczająca częstotliwość, by ciało zregenerowało się między sesjami i by efekty były bezpieczne i trwałe.
Couples & Group Therapy
Jak wygląda pierwsza wizyta w studio?
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzamy krótką konsultację – omawiamy Twoje cele, stan zdrowia i doświadczenie treningowe. Następnie dopasowujemy odpowiedni rodzaj zajęć i plan działania. Wszystko odbywa się w przyjaznej atmosferze, bez presji.
Co powinienem zabrać na trening?
Na trening EMS wystarczy zabrać ręcznik i butelkę wody – specjalny strój otrzymasz na miejscu. Na pozostałe zajęcia (personalne lub grupowe) najlepiej zabrać wygodny strój sportowy i obuwie treningowe.
Czy treningi są bezpieczne?
Zdecydowanie tak. Wszystkie zajęcia prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych trenerów, którzy dbają o poprawną technikę i dostosowują intensywność ćwiczeń do Twoich możliwości. Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzamy również krótką konsultację zdrowotną, aby zapewnić pełne bezpieczeństwo.
Czy mogę umówić się na trening próbny?
Tak! Oferujemy możliwość odbycia treningu próbnego, podczas którego poznasz metodykę naszych zajęć, sprzęt oraz trenera. To świetna okazja, by przekonać się, że trening w naszym studio naprawdę działa.